[...] musiał być perfekcyjny ,albo vitowi szczena się wzmocniła %-) przecież on ma najlepszą szczene w HW a padł jak kłoda to pokazuje ,że nie siła a technika zrobi z ciebie wojownika... Co do ruchów Vita to proponuje zobaczyć Semmego Schilta ten to ma kwadratowe ruchy ale nie dziwne przy 213 cm wzrostu a jest jednym z najlepszych zawodników K1 ever.
[...] jadł przed snem np 2h to coś da czy jakby nie patrzeć nic nie zastąpi diety i liczenia ile i czego zjadłem ? W końcu nie chce nabrać na masie jedynie stracić ale jak to wyjdzie nie mam pojęcia ;p bo skoro trochę mniej kalorii będę spożywać a będę też ich trochę spalac więc one chyba będą na minusie i coś z kg spadnie czy nie do końca tak jest ?
to ja jestem dziwna:P Tez jestem na niskoweglowodanowce i załatwiam sie codziennie:P Jedząc duże ilości warzyw może Ci wychodzi i tak low-carb ale co z tego, jak objętościowo jest dużo i przyswajalnośc kiepska. Dorzuć do tego dużo białka i rezerwację na bilet do kibla w dwie strony zabookowany.
Oj znane uczucie... Najgorzej jest gdy długo czeka się na wyczytanie do przygotowania się , jak już wyczytają żeby się przygotować napięcie narasta , jak przywołują na mate to już strach zmienia się w działanie , na macie to już pełna koncentracja , klapki na oczach , nie ma świata poza przeciwnikiem , a po pierwszej wymianie to już leci z górki [...]
Aby przyśpieszyć efekty to pora przysiąść do diety, efekty się zatrzymały bo to co jadłeś na oko wystarczało a teraz już taki mechanizm nie daje dalszych efektów, im dalej tym jest trudniej i trzeba się mocniej starać
pytam, ponieważ czytałam kiedyś o diecie optymalnej i niestety nie jest to dieta dla mnie, nie lubię jeść tłustych potraw, nie jadam podrobów, smalec budzi we mnie wstręt mówiąc szczerze, gdyby nie istniały pirsi z kurczaka/indyka i ryby, to chyba w ogóle nie jadłabym mięsa zaraz udam się do postów dotyczących tej diety,powiedz mi tylko krótko co [...]
wiesz jak ktoś jest kasiasty to ma dobrze. Ja jak czasmi dostaje do zamówinia batony to lubie się podelektować czymś co smakuje pysznie a jest dobre dla mnie
[...] trenera / trener przekazywania ich niesamowite mądrości. Nie można nauczyć się wszystkiego z książek i internetu, chociaż z coachingu wideo i innowacyjnych pomysłów, łatwiej jest do uzyskania informacji zwrotnej podczas treningu sam. . W każdym razie, w pewnym momencie, plan wydatków na niektóre z dolarów trasy papieru do inwestowania w siebie . [...]
dd nie zebym sie wymadrzal ale deca i sust to nie to samo, to chyba wiesz no ilosc jest troche duza to co napisales ale czego sie bac proboj i daj znac jak poszlo
[...] dziecko od tego srodka czy od tego (a moze wpisane z dziada-pradziada) praktycznie nie dojdziesz. Inna sprawa, ze dziedziczymy najczesciej co drugie pokolenie - tren jest zbyt krotko na rynku zeby robic wiarygodne badania na wnuczetach bylych trenosmakoszy. Rozmawialismy z Krzyskiem Turem na ten temat na silce (x-men) i mowil, ze [...]
polecam sie wstrzymac, zapewne jest to jakas praca dorywcza? /sezonowa? teraz na waaakcje? jezeli tak , to z cyklem poczekaj...bo regularny trening i dieta to podstawa..a swoja droga troche to dziwne slyszalem o zmianach ttygodniwoych (jeden tydzien na wieczor/pozniej na rano) ale zeby tak z dnia na dzien..wracasz po 24 a juz nastpenego dnia na 6 [...]
[...] to i na pierwszym treningu można by brać Shocka czy No Shotguna bo poprawiło by to osobie ćwiczącej zdecydowanie jakość treningu... Wszystko rozbija się o fundusze... Faktem jest, że kreatyna na początku drogi na siłowni nie poprawi w znaczącym stopniu treningów czy rozrostu mięśni, bo te nie przyzwyczajone do bodźców jakie dostarcza siłownia [...]
Wcale nie mówię, że opłacalne jest branie mono na początku, ale to nie oznacza, że jak ktoś ma za dużo kasy i ma to mu sprawić radość i dawać lepszą motywację do treningów nie może tego zrobić... Bawi mnie te 6 miesięcy... Bo znam osoby, które przez 3-4 lata treningów bez żadnych supli ciągle rosną i nie potrzeba im dodatków (bo i tak nie [...]
Staram się nie jeść słodyczy , piję 2l wody dziennie. Jak narazie moja waga powoli maleje, więc narazie jest Ok.Zobaczymy co będzie dalej. Mój trening (przepisany przez Kulturystów www.super***.pl ) Wtorek KLATKA PIERSIOWA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płasko 10- 8-6-6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce 4 x 15-12 – 10-8 3. Rozpiętki [...]
[...] inne rodzaje np. zamiast piersi dorsz + odpowiednie wyrównanie tłuszczy w posiłku. Nie sposób było zamieścić wszelkich możliwych kombinacji posiłków. Generalnie tam gdzie jest kasza jaglana będzie w inne dni też: kasza gryczana palona/niepalona, ziemniaki, bataty, chleb żytni, razowy. Mięsa zamiennie: pierś, dorsz, pstrąg, płoć, mielone z [...]
Lekarzem nie jestem bo tylko neuropsychologiem. I powiem tak to bardzo trudne zagadnienie. Wszystko zależy od tego jaki to był guz, jaki zabieg, co zostało zastosowane podczas leczenia. Generalnie skoro masz predyspozycje A zapewne masz skoro w młodym wieku doświadczyłem guza...zalezy też jakiego bo rodzajów jest dużo. To daruj sobie.
[...] to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni posiłek(bo nie zawsze daje się rade zjeść tuńczyka) lub ew. do posiłku co ma mniej białka niż potrzeba.
Czyli to zdjęcie z fioletową etykietą jest starsze od tego z czerwoną co ma snake na tym zdjęciu? Jest między nimi jakaś różnica poza wyglądem etykiety?
nie no ty saa jestes najlepszy widzac twoje zdjecia i syfy jakie posuadasz tajkich to jeszce nie widzialem u zadnego co koksy walil a co tam jestes przeciez madzrezjszy a ja wcale nie pisze tu ze jestem specem dlatego sie pytam jaki cykl jest najlepszy na mete
[...] z Olimpu i efektów nie było aczkolwiek zakwasy miałem takie że hoho...myślałem że złamałem sobie w nocy ręce.Potem długo długo nic i kupiłem L-karnityne complex z treca.To tylko upewniło mnie w tym że ten suplement nie jest wart niczego.To moje zdanie które jest poparte moim doświadczeniem .Lepiej uzbierać pare groszy i kupić któryś ze spalaczy.
GAZY!
